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venerdì 10 maggio 2013

Salute e Bellezza: Olio di Cactus, Pelle Giovane e Capelli Sani




 Ci siamo ormai abituati al fatto che in natura le cose che possono sembrarci nemiche esteticamente in realta' nascondono benefici per noi.
Questa è la volta del cactus e l'olio che si estrae da questa pianta.
Quasi nessuno infatti si aspettava che una pianta così pungente potesse essere un toccasana per la cura del nostro corpo.
In effetti gia' da tempi addietro le donne orientali usavano l'olio di cactus per proteggere la pelle.
Oggi con tutti gli studi sappiamo per certo che grazie a grandi quantità di vitamina E, polifenoli, steroli e acidi grassi essenziali, si rivela un ottimo alleato contro l’invecchiamento cutaneo, un valido antisettico, antiossidante ed antinfiammatorio, ideale per la prevenzione delle rughe.
Questo particolare olio, manterrebbe inoltre la pelle molto idratata e luminosa.

Olio di cactus noto come olio di fico d’India, rimedio naturale contro la perdita dei capelli e la forfora.
L' Olio di Cactus contiene anche vitamine come la vitamina A, vitamina C, vitamina E e vitamina B contiene anche minerali come magnesio, zinco, ferro, calcio e altri.
Tutte queste vitamine e minerali insieme si alleano per contribuire alla crescita del capello sano. Da sempre infatti viene utilizzato come un potente anti forfora.
Inoltre dona al cuoio capelluto il suo equilibrio naturale e riesce a rinfrescare e idratare il capello senza appesantirlo o renderlo grasso.
Insomma pelle piu' giovane e capelli sani con l'olio di cactus!!!

mercoledì 1 maggio 2013

Salute Sport e Moda: La Bicicletta Aiuta il Cuore e la Linea



Ormai lo sanno tutti. Sedentarieta' e alimentazione scorretta sono le maggiori cause di malattie cardiovascolari.
Inoltre da test su bambini emerge che 1 su 3 è troppo cicciottello e questo influisce poi sulla crescita e lo sviluppo.
Tra i tanti rimedi per ovviare a questi problemi gli studiosi consigliano di utilizzare la bicicletta cominciando dai piu' piccoli, per lo svago e perche' no, per andare a scuola.
Sembra che pedalare sia la migliore medicina, indicata anche per i piu' pigri.

La bicicletta. Uno sport sano che aiuta il corpo e la mente.
Finalmente sono arrivate le belle giornate, quindi uscire è piacevole e rilassante.
Servendoci di una bicicletta a questo si aggiunge sicuramente un' ottima forma fisica, in quanto pedalare a lungo fa bene al nostro corpo.
Dopo i 20 minuti di questo bellissimo sport, infatti, il nostro organismo comincia a bruciare i grassi in eccesso.
La cosa straordinaria della bicicletta, è che allena tutti i muscoli, braccia, gambe, glutei e pancia.
Tutto cio' è possibile ammirando i piu' bei panorami, contribuendo con cio' non solo a lavorare per una forma fisica perfetta, ma anche sul nostro umore.
Uscire, guardare i paesaggi, riscoprire i colori della natura, i suoi profumi, ci aiutano a rilassarci e a calmare un po' di stress che la quotidianita' ci regala ogni giorno!!
Ovviamente meglio non strafare, come tutte le cose.
Non ci resta che munirci di una bicicletta e aiutare il nostro corpo e la nostra mente.

giovedì 25 aprile 2013

Salute e Benessere: Olio di Cipresso, Proprietà e Vantaggi




 Forse non tutti sanno che gli oli di cipresso hanno tanti motivi per essere utilizzati nelle aromaterapie.
Inoltre è tra gli oli più versatili.
L' olio di cipresso deriva da una pianta, Cupressus sempervirens, originaria del Mediterraneo. E' un arbusto perenne che cresce fino a 28 metri, con foglie verde scuro.
L'olio di cipresso emette un aroma legnoso, rinfrescante, ma un pò piccante. Quindi, molti lo hanno definito come olio maschile proprio per il suo odore.

Olio di cipresso. Le sue proprietà e innumerevoli vantaggi.
Fin dai tempi antichi, l'olio di cipresso veniva utilizzato per curare vari disturbi.
Nella sua composizione sono presenti molte proprieta' terapeutiche.
Rinforza infatti il sistema urinario, e noi sappiamo quanto sia importante l'azione diuretica per il nostro organismo. Non solo per eliminare le tossine, ma anche per eliminare i grassi nel nostro organismo.
Non a caso l'olio di cipresso è utilizzato per combattere la cellulite.
Inoltre l' olio di cipresso ci aiuta nella salute del fegato poiche' regola la bile.
Le sue proprieta' antisettiche sono efficaci contro le ferite interne ed esterne.
Infine si raccomanda l'utilizzo dell'olio essenziale di cipresso per trattare tensione nervosa, ansia e altri squilibri emotivi.





martedì 16 aprile 2013

Salute e Benessere: Il Gelsomino, il Fiore che Protegge la Donna



 Oggi voglio parlarvi di uno dei piu' potenti rimedi naturali contro lo stress e depressione, ma non solo...
Parliamo infatti del gelsomino, questo fiore dagli effetti benefici, conosciuti gia' da tempo.
Non è un mistero infatti che i cinesi usino il gelsomino per combattere la dissenteria.
I fitoterapeuti inoltre sostengono che il gelsomino sia in grado di lenire mal di gola, mal di testa e particolari infiammazioni.

Il gelsomino. Elisir di benessere e potente afrodisiaco.
A mio avviso il gelsomino sembra un fiore creato quasi appositamente per la donna.
La sua fragranza è contenuta nei profumi piu' pregiati e costosi, ma non solo.
Da studiosi emerge che un infuso di gelsomino riesca a calmare non solo i nervi, ma anche dolori mestruali e ancora di piu' sembra che riesca ad alleviare i dolori da travaglio.
In generale, comunque, è utilizzato per risolvere i problemi a livello emotivo. Il suo aroma può sollevare l’umore e regalare quasi euforia, tanto piu' che il gelsomino è considerato un grande afrodisiaco per la donna.
Elimina dunque ansia e stress regalando una sensazione di benessere. E' un po' piu' costoso rispetto agli altri oli, ma credo che valga la pena comprarne un po' e tenerlo nelle nostre case.

martedì 9 aprile 2013

Salute e Benessere: La Fragola, Tanti Motivi per un Uso Giornaliero



 L’ USDA (il dipartimento dell’agricoltura statunitense), ha pubblicato una classifica secondo cui il frutto di cui vi parlero' in questo post,
si posiziona tra i primi posti.
Si, perche' la fragola, oltre ad essere un concentrato di vitamina C e antiossidanti, rientra tra i cibi che ci fanno rimanere giovani.
Per cui possiamo abbondare con questo frutto che, oltre a farci bene, contiene pochissime calorie.

La Fragola. Tanti buoni motivi, per un consumo giornaliero.
Come vi ho anticipato, questo frutto contiene molte proprieta' benefiche.
Riassumendo provero' ad elencarvi vari buoni motivi per non far mai mancare questo frutto sulle noste tavole.

- La fragola contiene tanta Vitamina C che previene la degenerazione del collagene, in parole povere contrasta il formarsi delle rughe

- La fragola rafforza la cornea e la retina. Per la sua azione antiossidante previene la cataratta.

-La fragola riduce i picchi glicemici regolando il livello di zucchero nel sangue. Per cui tiene a bada diabete, glicemia e aumento di peso.

- Le fragole con il loro potente pool di antiossidanti ci aiutano a prevenire artrite e gotta, garantendoci di rimanere agili e scattanti più a lungo.

- Da molti studi emerge che la fragola per il suo contenuto elevato di vitamina C inibisce la crescita delle cellule tumorali.

- Inoltre si puo' dire che la fragola è amica del nostro cuore: abbassa infatti il colesterolo cattivo e riduce l'ipertensione.

- Inoltre la fragola contiene xilitolo e migliora sensibilmente la memoria

Dunque, mi viene da pensare che un detto antico, sia molto appropriato anche per la fragola, viste le sue proprieta':
Un bicchiere di fragole al giorno leva il medico di torno..




lunedì 1 aprile 2013

Salute e Benessere: Il Kiwi, Mix Tra Energia e Gusto



 Originario della Cina, il kiwi è arrivato in Europa verso la fine del '900, rendendo in breve tempo l'Italia il maggior produttore mondiale di questo frutto, con particolare riferimento alle regioni del Lazio e del Piemonte.

Il kiwi.Un concentrato di vitamine in zero calorie
Oltre alla risaputa vitamina C, il kiwi è particolarmente ricco di vitamina E e di molti sali minerali che lo rendono un potente antiossidante.
Inoltre non contiene sodio ma è ricco di potassio, per cui è particolarmente indicato a colo che hanno la pressione un po' alta.
Secondo uno studio condotto nella Rutgers University, il kiwi sarebbe il frutto amico della nostra salute, in quanto contenente le maggiori proprieta' benefiche.
Infatti da questo studio è emerso che il kiwi combatterebbe anche il cancro e proteggerebbe il nostro DNA.
Insomma un concentrato di salute in un frutto piccolissimo, conosciuto anche nei trattamenti di bellezza, peril viso di noi donne.

Il kiwi. Tante vitamine e tanti modi per mangiarlo
Oltre alle classiche crostate e gelatine che si possono fare con il kiwi, è bene sapere che questo frutto è ideale a colazione, magari con i cereali nel latte.
Inoltre è si puo' tagliarlo in due per assaporare tutta la sua freschezza, mangiandolo col cucchiaino.
Molti strofinano per bene la buccia e mangiano tutto insieme, a patto che sia biologico.
Non possono mancare frullati benefici e disintossicanti da gustare in ogni momento della giornata.

mercoledì 27 marzo 2013

Salute e Benessere: Dall' Argentina Yerba Mate Contro lo Stress



 La tanto attesa Primavera è arrivata, anche se purtroppo, causa maltempo, ancora non riusciamo a godere a pieno di tutti i suoi effetti.
Quello che pero' non manca, e' sicuramente il senso di spossatezza che la Primavera purtroppo ci regala.
Stanchezza, stress, sonno, e altro ci pervadono puntualmente in questo periodo.
Sembra pero' che dall' Argentina sia arrivato un metodo naturale proprio contro questi sintomi del cambio di stagione.
Stiamo parlando della pianta Yerba Mate.

Yerba Mate.Proprieta' benefiche tra cultura popolare e filosofia.
Yerba Mate è una pianta nata in Brasile diffusa poi in Argentina dove sembra abbia acquisito un ruolo importante nella cultura di questo popolo.
E' un rituale che aiuta a ritrovare se stessi e che regala l'armonia con gli altri, tanto che al Mate oltre alle leggende, sono ispirate poesie, canzoni, letteratura, pittura e proverbi.
Molti studi hanno rilevato che Yerba Mate è un tonico antidepressivo. Inoltre grazie alla vitamina C in essa contenuta, rappresenta un potente energizzante.
Contiene la mateina, una sostanza come la caffeina, la teina, che stimola il sistema nervoso centrale e favorisce la concentrazione.
Ma non è tutto. Grazie al magnesio, ferro, potassio e calcio questa preziosissima pianta aiuta i reni a svolgere la propria attivita' diventando un ottimo equilibratore del metabolismo.
Tanti i benefici di questa pianta che sembra riesca a regalare energia e concentrazione, ideale quindi per studiosi, lavoratori o persone soggette allo stress.
Quindi quale periodo migliore dell'anno per cominciare a farne uso per contrastare i disturbi del cambio di stagione?
Non ci resta che andare dal nostro erborista di fiducia, comprare u po' di Yerba Mate e fare un pieno di energia!!




giovedì 21 marzo 2013

Salute e Benessere: Training Autogeno Contro lo stress



 Oggi voglio parlarvi di una tecnica di rilassamento sempre piu' utilizzata e cioè il training autogeno.
Scopriremo infatti in questo post che è possibile provocarsi un rilassamento con pochi semplici esercizi.
Il training autogeno è il giusto rapporto tra corpo e mente, è la consapevolezza massima del proprio corpo.
Riesce infatti a regalarci un perfetto equilibrio psicofisico semplicemente ascoltando il nostro corpo.

Training autogeno. Pochi esercizi per il benessere psicofisico.
Primo tra tutti il benessere respiratorio che si effettua chiudendo gli occhi e respirando regolarmente.
Questa respirazione profonda nasconde una tecnica naturale antistress.
A questo punto occorre soffermarsi a pensare cose positive su noi stessi e cio' che ci circonda.
Subito dopo si passa all'esercizio del cuore.Concentriamoci su di esso ripetendo la frase "io sono calmo".
Arriva quindi il momento dell'esercizio del calore, ossia concentrarsi man mano su ogni parte del corpo
ripetendoci che è caldissima. Tutto cio' ripetendo sempre la frase "io sono calmo".
In questo modo aiuteremo il nostro flusso sanguigno a irradiarsi bene tra i capillari che a loro volta si rilasceranno.
Ecco i principali esercizi del training autogeno. Semplici ed efficaci, da poter fare ovunque e comunque !!




mercoledì 20 marzo 2013

Salute e Benessere: L' Olio d' Oliva Aumenta il Senso di Sazietà



 Ottimo alleato per la salute e non solo. Grazie alle sue proprieta' idratanti lo è anche per la cura del corpo, nonchè dei capelli.
L' olio d' oliva infatti non finisce mai di stupirci per le sue proprieta' benefiche.
Un gruppo di ricercatori della Technische Universität di Monaco di Baviera ha ritenuto opportuno fare un test per stabilire il rapporto tra
l’assorbimento degli zuccheri e il livello di glicemia. Il risultato è stato sorprendente, in quanto l' assorbimento dell'olio di oliva aumenterebbe il senso di sazieta'
riducendo quindi le probabilita' di ingrassare.

Olio d' oliva. Un Test di scienziati per un risultato sorprendente.
Gli studiosi hanno selezionato delle persone e le hanno divise in due gruppi. Ad uno veniva introdotto nella dieta l'olio di semi e all'altro l'olio di oliva.
Alla fine del test è emerso che l’assorbimento degli zuccheri era piu' lento nel gruppo che aveva introdotto l'olio d'oliva nella propria dieta, inoltre questi riuscivano a mantenere alto il livello di glicemia. E tutto questo grazie ad una molecola contenuta nell'olio, ossia l’esenale.
Tutto cio' concederebbe alle persone quel senso di sazieta' che le spingerebbe a mangiare di meno, quindi si puo' affermare che l' olio d'oliva aiuterebbe a restare in forma e perchè no, aiuterebbe a dimagrire!!!




mercoledì 13 marzo 2013

Salute Sport e Benessere: Lo Sport Rende Felici



 Che l' attivita' fisica facesse bene, lo sapevamo gia'.
Ma il risultato di uno studio canadese pubblicato sull’ American Journal of Epidemiology ci dice molto di piu'.
Secondo questi studiosi infatti l'attivita' fisica farebbe bene non solo al corpo, anche alla mente.
Hanno accertato che la felicita' che ne deriva dal movimento, dallo sport e quant'altro, non dipende dallo stare bene in salute, dal benessere che regalo l' attivita' fisica, bensì sarebbe proprio quest'ultima a rilasciare uno stato di felicita' che dura per anni. In parole povere, lo sport rende felici.

Attivita' fisica. Benessere mentale e fisico.
Come gia' detto in altre occasioni, lo sport aiuta a combattere gli stati depressivi, di stress e in piu' protegge da malattie come il morbo di Alzheimer.
Previene l’invecchiamento delle cellule cerebrali.
In piu' è accertato che chi fa attivita' fisica, dorme meglio e ha "la soglia del dolore" piu' alta.

Se prima le ragioni per fare sport non erano tante, da oggi se ne aggiunge qualcuna in piu': lo sport ci cura ci protegge e addirittura influenza l'umore rendendoci felici.
Non disperate se finora non avete mai praticato sport!! La felicita' aspetta, sta a noi darci una mossa!

venerdì 8 marzo 2013

Salute e Bellezza: Fragranze Glamour Primavera Estate 2013


 Gli studiosi confermano che sia il primo senso che arriva al cervello.
Capace prima di qualsiasi altro di rievocare ricordi, momenti piacevoli e sensazioni provate ..
Io personalmente credo che a volte (e sottolineo a volte) non se ne possa fare a meno.
Per chi non lo avesse capito, vi parlero' di profumi, in particolare i profumi proposti per la Primavera Estate 2013.
Certo, perche' non esiste un profumo che sia per tutte le stagioni.
Magari c'e' chi è affezionato ad una fragranza che usa e usera' sempre.
Ma in realta' così come accade per i capi di abbigliamento e quindi per la moda, anche le fragranze sono in "movimento" e seguono dei veri e propri trend.

Profumi. Per la Primavera 2013 fragranze floreali.
E' anche vero che arrivando la primavera, e liberandoci di molti indumenti, si ha piu' voglia di trasmettere l'idea di freschezza e leggerezza, non solo nell'abbigliamento.
E se in primavera sbocciano i fiori e i campi si ricolorano, così gli stilisti piu' affermati ci propongono fragranze floreali, in effetti molto fresche e leggere.
Come il profumo di Trussardi Delicate Rose, un bouquet di femminilita' e vitalita'.
Di moda anche i fruttati come la fragranza che ci propone Montblanc Legend Pour Femme, anch' essa un'esplosione di sensualita'.
Sulla stessa scia non puo' mancare Guess che per la donna dinamica propone Girl, un mix di energia al melone e lampone.
Ma a mio avviso la fragranza piu' glamour è senza dubbio Feelzone For Her by Zippo, che da marchio affermato di accendini si mette in gioco scegliendo
uno dei prodotti immancabili nella pochette di una donna e lo fa con un profumo dai toni accattivanti grazie a ingredienti come bergamotto, pesca, limone e susina.
Insomma quasi tutto pronto per la Primavera che sta per arrivare!!!!




domenica 3 marzo 2013

Salute e Benessere: I Benefici della Dieta Mediterranea



 Sara' per le mie radici, sara' perchè in questi giorni tutti ne parlano, ma sono proprio contenta dell'argomento che sto per trattare.
Finalmente è terminato lo studio spagnolo secondo il quale la dieta mediterranea ridurrebbe il rischio di malattie cardiovascolari.
E non sto parlando di propagande varie cui siamo sottoposti in continuazione. Ora siamo con i dati alla mano e quindi il tutto ha delle fondamenta riscontrate!
Infatti sembra proprio che a Barcellona si sia effettuato questo test durato circa 5 anni (anche se al dire il vero sembra sia terminato prima per l'ovvieta' del risultato)
Sono state selezionate delle persone (alcune delle quali avevano avuto in precedenza problemi di salute), uomini e donne, divisi in 3 gruppi.
Ogni gruppo seguiva una dieta specifica.
Alla fine è emerso che il gruppo che assumeva olio extravergine d'oliva, cereali, frutta e pochi dolci aveva il 30% in meno di rischio di incorrere in malattie cardiovascolari, come per esempio l'infarto del miocardio.

Dieta Mediterranea.Equilibrio perfetto per restare in salute.
Una cosa importante la si deve dire.
E' vero che lo schema alimentare della dieta mediterranea è molto vario, dalla pasta, alle noci, a tanta frutta e cereali, è giusto pero' precisare che per restare in salute dobbiamo sempre tenere a mente il fattore equilibrio.
Di tutte queste cose frutto della nostra terra, se pur sane, non dobbiamo fare abuso e dobbiamo ricordarci di essere sempre moderati e sforare quasi mai.
Quindi appurato che le noci , il vino a tavola (ammesso che sia un bicchiere al giorno), facciano bene, ricordiamo che basta poco per andare in sovrappeso.
Anche i dolci sono tollerati, basta che si consumino la mattina e non durante la giornata.
Insomma proprio una bella notizia, che oltretutto ci deve fare anche onore visto che altri paesi cercano di usare gli schemi della dieta mediterranea.



venerdì 1 marzo 2013

Salute e Benessere: Labbra Screpolate, Ecco i Rimedi




 Questo inverno sembra non voglia proprio passare. E quindi uno dei problemi stagionali si accentua e prolunga.
Si tratta delle labbra screpolate. Cerchero' di darvi qualche consiglio e rimedio naturale per eliminare questo disturbo.
E' anche vero che noi donne ne soffriamo di meno, questo perche' truccandoci e mettendo un velo di rossetto, questo ci protegge.
Ma per le donne che non fanno uno di rossetti o che utilizzando in gran parte i lip lucidi, il problema delle labbra secche e quindi screpolate, si ripresenta spesso.

Labbra screpolate. Rimedi comuni.
In commercio esistono dei prodotti a base di burro cacao. Ebbene sono molto efficaci anche perche' vanno a curare il problema principale delle labbra screpolate, ossia la loro disidratazione.
Il burro cacao va a idratare la parte creando al tempo stesso una barriera contro freddo e vento. Da preferire maggiormente quelli con la vitamina E che riescono addirittura a  ricostruire le difese naturali della pelle spaccata dal freddo.

Labbra screpolate. Rimedi naturali.
Ma se siamo in casa e vogliamo avvalerci di qualche rimedio naturale per combattere il problema delle labbra screpolate, possiamo utilizzare l'olio d' oliva con un batuffolo di cotone.
Qualcuno utilizza anche lo strutto, benchè questo non sia un alimento comune in tutte le case.
Pero' c' è da dire che se le labbra appaiono spaccate, allora è preferibile essere più aggressivi e utilizzare l'olio di ricino, magari la notte o la mattina prima di uscire.
E' inutile dire perchè scontato che il fumo e l'alcool aumentano la disidratazione, per cui accentuano il problema delle labbra screpolate.




martedì 26 febbraio 2013

Salute e Benessere: Il Pistacchio, Un Pieno di Antiossidanti



 Oggi sembra essere la giornata ideale per sfatare un falso mito.
Infatti proprio oggi si celebra il World Pistachio Day ossia la giornata mondiale del pistacchio in cui si parla proprio di questo seme dalle ricche proprieta'.
E in effetti ne avevamo bisogno.
A quante di voi è capitato di essere ad una festa e di dover rinunciare tra le altre cose, a mangiare qualche pistacchio in piu' per paura di ingrassare.
Ebbene in questo congresso spiegano che il pistacchio non fa ingrassare, anzi, è un alimento che preso in quantita' giuste, non dovrebbe mai mancare nella nostra dieta.

Proprieta' benefiche del pistacchio
Da studi scientifici tedeschi e americani è emerso infatti che non solo non è vero che la frutta secca fa ingrassare, ma che il pistacchio combatterebbe il rischio di obesita'.
Inoltre sarebbero tanti gli antiossidanti rilasciati dal pistacchio durante la digestione.
Proprio per questo gli studiosi hanno pensato al World Pistachio Day in cui si puo' discutere degli effetti benefici del pistacchio e spiegare alle persone con dati alla mano che tutto cio' che si pensava finora è sbagliato per quanto riguarda il pistacchio.
Da oggi quindi non occorre piu' privarsi di questo tipo di frutta secca. Anzi, non facciamolo mancare sulle nostre tavole.



sabato 23 febbraio 2013

Salute e Benessere: Avocado Per Dimagrire



Che mangiare frutta faccia bene al nostro organismo, questo è indiscusso.
Ma una recente ricerca statunitense ha sorpreso un po' tutti, proponendo un frutto tropicale che finora tutti ignoravano. Si tratta dell' avocado.
Sembra infatti che i ricercatori americani della National Health and Nutrition Examination Survey abbiano testato più di 1500 persone con il risultato che l'avocado non solo aiuterebbe a dimagrire, ma farebbe proprio bene alla salute.
Uomini e donne sottoposti a questo test che è durato anni hanno mangiato avocado per tutto questo lasso di tempo ed è emerso che avevano una condizione di salute migliore, rispetto a chi non aveva assunto questo frutto.
I testati avevano piu' magnesio, potassio, piu' fibre e anche l'indice di massa corporea era inferiore rispetto agli altri.
Per indice di massa corporea (IMC) intendiamo il rapporto tra peso e altezza di un individuo, e quindi il suo peso forma.
Ebbene grazie a questa ricerca ora sappiamo che l'avocado influisce positivamente sul nostro peso e non solo.
Questo frutto tropicale migliorerebbe lo stato di salute, regolerebbe il colesterolo e in più ci difenderebbe dalle malattie metaboliche.
Un' altra importante scoperta quella dei ricercatori americani.
Non ci resta che fare scorte di avocado nell' attesa dell' imminente primavera.



mercoledì 20 febbraio 2013

Salute e Moda: Il Cappello, Accessorio Intramontabile




 Questa mattina voglio parlarvi di un accessorio moda che credo non tramonti mai. Mi riferisco al cappello che, se qualche anno fa era visto solo come un qualcosa di pratico per ripararsi dal freddo, adesso si utilizza anche come accessorio propriamente estetico.
In più sembra proprio che sia diventato un vero e proprio must have.
Per coprire una capigliatura non proprio composta, per coprire le cuffiette dell' ipod (quando ascoltiamo la nostra musica preferita), il cappello è quasi sempre presente
e in effetti quale donna non possiede un cappello nel proprio armadio?
Che sia a falda larga, che sia a cuffietta o di lana, credo che questo accessorio sia in ogni casa.
Inoltre è bene dire che c'e' stata una vera e propria evoluzione, in quanto è diventato un accessorio che riesce ad esaltare il carattere, riesce ad esaltare la nostra personalità e in più enfatizza il nostro sguardo.
Insomma il cappello è un must have non solo pratico ma soprattutto glamour. Infatti basta guardare le sfilate piu' importanti del momento per rendersi conto
che anche i piu' grandi stilisti non rinunciano mai a questo accessorio intramontabile.
E voi, quanti cappelli avete nel vostro armadio?
Io decisamente tantissimi!!!



giovedì 14 febbraio 2013

Salute e Benessere: Le Tante Virtù Dell' Aceto di Mele




 Forse non tutti lo sanno ma sulle nostre tavole c'e' un vero e proprio elisir di benessere.
Stiamo parlando dell' aceto di mele conosciuto anche come aceto di sidro.
Sono tante le virtu' di questo prodotto naturale e proveremo ad elencarne qualcuna.
La prima fra tutte è il senso di sazieta' che lascia e la capacita' di ostacolare l'assorbimento dei grassi.
Non dimentichiamo che l'aceto di mele fornisce molti minerali come magnesio calcio, fosforo e potassio. Proprio per quest' ultimo fa bene alla pelle.
Oltre questi pregi, l' aceto di mele è un qualcosa che alle donne non dovrebbe mai mancare.
In primis perche' equilibra il ciclo mestruale ma poi anche perche' potrebbe essere un alleato di bellezza.
Proprio così, infatti aggiunto all'acqua fredda nell'ultimo risciacquo dopo lo shampoo dona ai capelli brillantezza e lucentezza.
In piu' non dovrebbe mancare neanche durante la preparazione delle torte in quanto contribuisce ad una lievitazione più veloce (in Francia lo usano sempre).
Non dimentichiamo nelle faccende domestiche giornaliere, qualche cucchiaio di aceto di mele in semplice acqua è miracoloso contro i cattivi odori e favorisce l'igiene.

Cosa si deve tenere presente quando si acquista l'aceto di mele?
Che sia biologico, non pastorizzato e che sia ottenuto preferibilmente da mele intere e non da parti di scarto in modo che siano mantenute intatte tutte le sue virtù.
E poi il colore: un buon aceto di mele deve presentarsi torbido e non limpidissimo in quanto cio' vorrebbe dire che è stato raffinato o che comunque sia ha perso le piu' importanti virtu'.




martedì 12 febbraio 2013

Salute e Moda: Tagli Cool Per La Primavera/Estate 2013




 Come vi avevo promesso rieccoci qui a parlare di moda e tendenze.
E' la volta dei capelli!!!! Sì perche' la domanda ricorrente è questa: Quali saranno i tagli piu' trendy della Primavera/Estate 2013??
Sta per arrivare la stagione piu' calda, quindi per le donne c'e' sempre voglia di cambiamento e perche' no di alleggerire un po' l'aspetto.
Infatti se deve esserci un cambiamento è bene farlo nella stagione entrante proprio perche' clima e vacanze rendono tutto piu' leggero.
E allora preferiamo i tagli corti di cui abbiamo gia' avuto un assaggio quest'inverno.
Bellissimi anche i tagli punk ossia quelli corti su di un lato e rasati sull'altro!!!
I bob asimmetrici rimangono per adesso i piu' apprezzati (nello specifico sarebbero quelli corti dietro e un po' piu' lunghi avanti)
Guardando qualche rivista di moda non ho potuto fare a meno di guardare cosa ci propone il re del taglio femminile, Jean Louis David che per la prossima primavera/estate punta su un look tra il medio e lungo con bei colori caldi e decisi, purche' si tratti di capelli sfilzati avanti che donano alla donna un' espressione sexy e selvaggia.
Ma per le piu' tradizionaliste attenzione perche' c'e' un grande ritorno, ossia quello della frangetta.
Insomma prevedo una primavera dinamica e per quanto mi riguarda optero' per un bel taglio medio, scalato avanti, con i toni del cioccolato.
Piu' caldo di così?!?!
Questa sera iniziera' il Festival di Sanremo che oltre ad essere una grande vetrina per i cantanti e le loro canzoni, da sempre è stato portatore di moda del momento anticipando i must delle stagioni che si apprestano ad arrivare. Quindi occhi puntati sul palco dell' Ariston, magari le piu' indecise potranno chiarirsi le idee!!!




Salute Sport e Moda: Make-Up Primavera/Estate 2013




 Potrebbe sembrare un po' prematuro e controcorrente, soprattutto con il freddo che stiamo subendo in questi giorni.
E pure ...i nostri stilisti, e quelli internazionali stanno gia' lavorando sulle tendenze moda della primavera 2013.
Sono giorni infatti che vediamo le piu' belle modelle sfilare sulle piu' importanti passerelle e che ci fanno quindi scoprire quali saranno le tendenze della prossima stagione.
Ovviamente esamineremo minuziosamente tutti i particolari e dovendo iniziare da uno di questi, ho scelto di trattare un vero must per la donna, un qualcosa di fondamentale, un qualcosa da curare...sempre.
Mi riferisco al make-up
Eh si, perche' il trucco esprime il trend del momento, potrebbe infatti essere considerato un accessorio, per qualcuno, ma in effetti è l'unico accessorio che non dovrebbe mai mancare.
Ancora di piu' per la stagione che si accinge ad arrivare il make-up è considerato un po' "bambolesco" e quindi sara' bellissimo fare giochi di abbinamento e contrasto con i bellissimi colori fluo che saranno a nostra disposizione a breve.
Proprio così. I colori saranno decisi, soprattutto gli ombretti: da preferire un profondo celestino sugli occhi o un intramontabile verde smeraldo per esaltare uno sguardo innocente.
Il tutto si puo' contrapporre ad un rossetto invisibile, quindi usando un semplice gloss trasparente.
Ma per le piu' audaci un consiglio spassionato: non fatevi mancare assolutamente il rosso nella vostra pochette!!!!
Per la primavera 2013 il rossetto rosso sara' un vero segno di tendenza.
Da non dimenticare il fondotinta, in quanto anche se si parla di make-up nature non significa che debba essere assente.
Make up naturale infatti vuol dire uniformare e per questo sarebbe bene preferire colori rosati e perche' no anche un velo di cipria non guasta.
Insomma per quanto riguarda il make up Primavera/Estate 2013 sembra che le idee siano gia' molto chiare.
Aspettiamo di guardare il resto per capire come rifare il nostro guardaroba!!!



domenica 10 febbraio 2013

Dimagrire In Tre Giorni

Come dimagrire in tre giorni?

Semplice, c'è la dieta di San Valentino!!



Fra qualche giorno sarà la festa degli innamorati, per presentarsi in forma ai festeggiamenti, seguite la dieta di San Valentino per dimagrire in tre giorni. Gli esperti promettono che si riusciranno a smaltire almeno un paio di chili. La dieta fornisce 1000 calorie al giorno, trascorsi i tre giorni non è ripetibile.

Intanto, per ottenere ottimi risultati dalla dieta di San Valentino per dimagrire in tre giorni, bisogna bere almeno 2 liri di liquidi tra acqua, limonata e infusi. Appena sveglie, sì a limonata e kiwi per regolarizzare l’intestino. Consumare frutta e verdura fino alle 18 con una preferenza per ananas, melone invernale, mele, pere, arance, kiwi, insalata iceberg, rucola, radicchio.
Durante la giornata sorseggiate una limonata tiepida con l’aggiunta a piacere di cannella, zenzero o peperoncino. Per condire usate l’olio extravergine di oliva senza superare la dose giornaliera di circa 2-3 cucchiaini al giorno. Ridurre l’apporto di sale, che favorisce gonfiore e ritenzione idrica. Evitate caffè, zucchero e dolcificante. No a carne, pesce, formaggi, uova, pasta, pane, patate e banane. Fate almeno una camminata a passo veloce per almeno 40 minuti.Tutte le mattine al risveglio bevete 1 bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone; 1 kiwi. Prima di andare a letto, bevete 1 bicchiere di limonata tiepida o calda.

Che dire? provare non ci costa nulla e poi, per amore si fa tutto!!!

sabato 9 febbraio 2013

Salute e Bellezza: Se L'inverno Rovina i Capelli...




 In questa stagione fredda i capelli possono risultare spenti, sfibrati e poco corposi. Questi danni sono causati dal freddo, e in particolare dall’alto tasso di umidità nell’aria. Se i vostri ricci sembrano ormai andati in letargo o la vostra chioma liscia vi appare spenta e senza tono è opportuno mettere in atto una routine cosmetica d’emergenza. Ma non c'è bisogno di ricorrere a costosi trattamenti in salone, in quanto esistono rimedi che possono risolvere questo problema semplicemente sfruttando le vostre provviste.

Quali sono i rimedi naturali per i capelli rovinati dal freddo?
Se il vostro problema sono i capelli grassi, mescolate un infuso di rucola con mezzo cucchiaino di zolfo e un cucchiaino di bicarbonato. Per renderli ancor più lucenti nell’ultimo risciacquo aggiungete il succo di mezzo limone a un cucchiaio di aceto di mele e i vostri capelli saranno più lucenti e brillanti.
Per un’azione rinforzante e lenitiva su capelli danneggiati e opachi massaggiate il cuoio capelluto con olio di oliva prima del lavaggio, lasciandolo in posa mezz’ora.
La mela è un potente alleato per chiome danneggiate dalle doppie punte. Usatene il succo come shampoo aggiungendolo al vostro prodotto abituale, oppure, come maschera, ammorbidito la polpa di due mele con due cucchiai di olio di mandorle dolci. Oltre all’effetto districante e nutritivo, avrete dei capelli profumatissimi.
Per un risultato immediato vi consigliamo una maschera alla banana e avocado, estremamente nutriente donerà ai vostri capelli un aspetto sano e lucente. Da ripetere una volta al mese, è molto facile da preparare.

Ingredienti:
una banana piuttosto matura
1 cucchiaio di olio alle mandorle dolci
Applicate la maschera sui capelli asciutti, avendo cura di coprire tutta la lunghezza. Chiudete con pellicola trasparente e lasciate agire per 20 minuti. Lavate e asciugate come di consuetudine.




Salute e Benessere: Mani e Piedi Freddi, Cause e Rimedi




 Vi capita in inverno di avere mani e piedi freddi? Sicuramente succede a molte persone viste le basse temperature invernali, anche se alcune donne ne soffrono pure in estate.

Si tratta per lo più di un problema di circolazione che va affrontato dal di dentro, ovvero cercando di rimuovere o mitigare le cause che lo determinano, quindi se vi state chiedendo se esistono rimedi naturali per risolvere il problema ci sono.

Quali sono i rimedi naturali per risolvere i problemi di circolazione?
I trattamenti naturali per migliorare la circolazione e, quindi, per ridurre il fenomeno delle estremità congelate, sono  la curcuma, il coriandolo e il rosmarino tre sostanze, o meglio spezie, che migliorano sensibilmente la circolazione. Possono essere usate tranquillamente nella dieta di tutti i giorni senza problemi, tranne se si assumono farmaci o nei casi di gravidanza perché  in queste condizioni la curcuma è controindicata.

Anche gli oli essenziali possono essere assunti per uso interno da soli o in abbinamento tra loro, aggiungendo ad un cucchiaino di miele il tutto per almeno un mese di trattamento.
E’ consigliabile anche massaggiare le estremità gelate con un cucchiaio di olio di sesamo a cui sono state aggiunte sempre le solite tre gocce di essenze. Un massaggio deciso e vigoroso aiuterà a rimettere un po’ di fuoco nei piedi e nelle mani troppo fredde.
Altri prodotti naturali che aiutano a dare un po’ di calore alle estremità sono la cannella, il pepe nero e il peperoncino che vanno aggiunti alle pietanze di tutti i giorni, ovviamente non bisogna esagerare con l’assunzione di queste sostanze.

Infine consigliamo di ricorrere anche massaggi con olio di oliva  cui andrebbe aggiunto un cucchiaino di peperoncino in polvere. Questo rimedio consente di riscaldare velocemente le estremità e di trovare quindi quel sollievo che i rimedi interni impiegano più tempo a produrre.




mercoledì 6 febbraio 2013

Salute e Benessere: Gli Effetti Benefici Del Vino Rosso




 Sfatando tutte quelle teorie secondo le quali bere vino, anche se in modica quantità, farebbe sempre male, una ricerca scientifica statunitense, sarebbe addivenuta a ben altra conclusione rappresentata dal fatto che, bere vino rosso, nella giusta quantità, non solo farebbe bene alla salute, ma in qualche modo allontanerebbe lo spettro del Morbo di Alzheimer e di altre gravissime malattie.
Secondo uno studio condotto dalla Georgetown University, infatti, sarebbe emerso che il contenuto nel vino di resveratrolo, una sostanza reperita nell’uva e presente in buona quantità proprio nel vino rosso, sortirebbe i suoi migliori effetti a livello cerebrale nell’uomo intervenendo positivamente sia nei casi di moderata demenza senile, che nei casi di Morbo di Alzheimer. Occorre però specificare che lo studio è ancora in corso e sarà completato entro il 2015, tuttavia i primi riscontri sembrerebbero confermare l’effetto positivo del “nettare degli Dei”. Ma c’è di più!
Sempre secondo i ricercatori statunitensi, il contenuto di resveratrolo nel vino, trattandosi di un antiossidante naturale, si opporrebbe ad altre malattie legate alla circolazione sanguigna. Ciò in quanto, a detta degli scienziati, l’antiossidante naturale citato deterrebbe la caratteristica di opporsi all’aggregazione piastrinica, causa, come si sa, di infarti e ictus e non solo... Ulteriori studi in materia, avrebbero riportato l’effetto positivo del vino rosso anche nel contrasto dei tumori in generale. Il motivo? La quantità di enzimi che il resveratrolo è in grado di “spazzare” via risulterebbe notevole e utilissima al contrasto delle neoplasie poichè gli stessi enzimi, una volta in circolo nell’organismo, stimolerebbero la proliferazione delle cellule tumorali.

Quanto vino si deve bere per ottenere i benefici citati?
Non bisogna tuttavia dimenticare le quantità che è possibile ingerire per ottenere i citati benefici. I ricercatori puntano infatti il dito sulla necessità di regolare il numero di bicchieri che è possibile ingerire nel corso della giornata al fine di ottenere il massimo degli effetti positivi del vino rosso. Ciò in quanto, laddove si eccedesse, gli effetti positivi del vino non solo si annullerebbero, ma addirittura si assisterebbe agli esiti più nefasti derivanti dall’eccesso di alcol ed in particolar modo diretti a livello epatico e non solo. Gli scienziati d’oltreoceano avvertono infatti, che la quantità ottimale di vino rosso da ingerire è costituita da uno/due bicchieri a pasto, così come a beneficiare maggiormente degli effetti positivi è per lo più il vino rosso, in quanto il vino bianco deterrebbe quantità trascurabili di antiossidanti naturali ed in particolar modo di resveratrolo che si reperta negli acini di uva che nella lavorazione della bevanda resterebbero più a contatto del prodotto finito e che invece nel vino bianco vengono immediatamente allontanati.

sabato 2 febbraio 2013

Salute e Bellezza: Le Scale, Semplice Alternativa Alla Palestra





 Fare le scale, o comunque del movimento in qualsiasi momento della giornata, fa bene come andare in palestra. Basta sfruttare le tante occasioni e partire con un paio di minuti al giorno per arrivare a 30 per ottenere grandi benefici per la salute di tutto l’organismo.


Se non abbiamo tempo – o qualsiasi altro motivo – per andare in palestra, ma vorremmo fare comunque qualcosa per mantenerci in salute, la buona notizia è che la possibilità poterlo fare è a portata di mano – anzi, di piede.

La sana, economica e semplice alternativa alla palestra sono infatti le scale. Salire e scendere partendo anche solo da un paio di minuti al giorno, per poi magari arrivare con il tempo a 30, è un’attività assai benefica per l’organismo in generale, i muscoli e la circolazione.
E, a suggerire che fare le scale o del semplice movimento in qualsiasi momento della giornata sia efficace quanto una lunga sessione in palestra, sono i ricercatori della Oregon State University.

Il dottor Paul Loprinzi e colleghi della OSU hanno condotto uno studio su oltre 6.000 persone per valutare come un approccio attivo alla vita potesse essere una scelta salutare.
Si è così scoperto che l’attività fisica, anche non organizzata o strutturata come gli esercizi che si compiono in palestra, può essere altrettanto efficace nel controllo del peso, i livelli di colesterolo, la pressione alta e la sindrome metabolica (un insieme di fattori di rischio che aumenta la probabilità di sviluppare malattie come il diabete, le patologie cardiovascolari e l’ictus).

«Incoraggiamo le persone a cercare opportunità di essere attive quando la scelta è disponibile – spiega nella nota OSU il dottor Loprinzi della Bellarmine University e principale autore dello studio – Per esempio, piuttosto che restare seduti mentre si parla al telefono, bisognerebbe sfruttare l’occasione per compiere qualche attività di movimento mentre si parla».
Le occasioni per fare un po’ di movimento dunque non mancano, basta saperle cogliere e sfruttare. Qualche minuto al telefono, se ripetuto più volte durante la giornata, può divenire in breve tempo l’opportunità per ottenere un periodo più lungo di attività fisica, e arrivare ai canonici 30 minuti almeno di attività fisica al giorno consigliata da medici ed esperti.

Proprio nello studio, Loprinzi e il professor Brad Cardinal hanno scoperto che il 43% di coloro che svolgevano anche solo brevi periodi di attività fisica durante la giornata, avevano maggiori probabilità, alla fine, di compiere almeno 30 minuti di questa. Chi invece si dedicava a esercizi di lunga durata manteneva fede a queste linee guida soltanto nel 10% dei casi.
«Questo è un altro modo naturale di fare esercizio, solo per camminare di più e muoversi un po’ di più», ha sottolineato Cardinal, facendo notare che durante la giornata ci sono molte occasioni per fare del movimento, senza dover per forza aspettare di andare in palestra. Tra le tante, il professore ha citato il lasciare l’auto un po’ distante dall’ufficio per fare due passi; salire o scendere le scale al posto di prendere l’ascensore; alzarsi dal divano durante le interruzioni pubblicitarie in Tv e approfittarne per muoversi un po’… In sostanza, le occasioni, se sappiamo cercarle, non mancano di certo, basta aguzzare un po’ l’ingegno e la fantasia.

giovedì 31 gennaio 2013

Salute e Benessere: Ecco Gli Integratori Che Svegliano il Metabolismo




 Oltre ad una dieta equilibrata, gli integratori che svegliano il metabolismo possono essere inseriti regolarmente nell’alimentazione di tutti i giorni, per cicli di 1-2 mesi, per contrastare l’accumulo di scorie acidificanti. Li trovi in erboristeria o nelle farmacie con reparto naturale.

Quali sono gli integratori che svegliano il metabolismo?
Alga kelp: attiva la tiroide, accelera lo smaltimento dei grassi. Grazie al suo contenuto di iodio e oligoelementi, quest’alga riduce i residui acidi depositati nel corpo, aiuta a mantenere un corretto equilibrio minerale e contrasta la formazione di adipe e ritenzione idrica, stimolando la diuresi. Prendine 2 capsule prima di colazione e altre 2 capsule prima del pranzo, con un bicchiere di acqua.

Succo di melagrana: libera i tessuti dalle infiltrazioni acide che provocano il cedimento dei tessuti. Ricco di vitamine (A, C e del gruppo B) e di minerali (soprattutto potassio e fosforo), la melagrana rinforza il sistema immunitario, contrasta l’acidosi e ha un’azione tonificante generale. Bevi mezzo bicchiere al giorno di succo di melagrana biologico, sempre a digiuno. Il succo di melagrana si trova in flaconi in erboristeria.

mercoledì 30 gennaio 2013

Salute e Benessere: La Dieta Dei Carboidrati




 Se pensate che i carboidrati e la dieta non vadano d’accordo vi sbagliate di grosso: la cosa importante è solo sapere quando mangiarli, per evitare di accumulare troppe calorie e grassi. I carboidrati infatti, sono assolutamente indispensabili in una dieta equilibrata ma anche un po’ dimagrante: il segreto è solo quello di diminuire le quantità ma l’importante è non farsi mai mancare alcun nutriente nella dieta, che dovrà essere il più sana possibile.
Chi vuole dimagrire velocemente, spesso predilige una dieta proteica, ma siamo davvero sicuri che sia la migliore per perdere peso? Proteine la sera e carboidrati a pranzo? Forse no: la credenza più comune in fatto di alimentazione potrebbe essere ribaltata grazie ad una recente ricerca condotta dall’Università di Gerusalemme, diretta dal professor Zecharia Madar, che ha esaminato 78 volontari uomini e donne in sovrappeso. Ad un gruppo i carboidrati venivano somministrati soprattutto la sera, mentre all’altro gruppo nell’arco di una giornata intera. Risultato? Dopo sei mesi si è scoperto che chi assumeva i carboidrati di sera aveva una maggiore riduzione di peso oltre ad un maggior calo della massa addominale e della massa grassa. Secondo gli studiosi l’assunzione dei carboidrati di sera potrebbe modificare la secrezione degli ormoni leptina, che regola la sazietà, e adiponectina, ormone che che riduce i livelli di glucosio e colesterolo nel sangue, che favorirebbero così il dimagrimento.

Quale è un esempio di dieta con carboidrati?
Vi proponiamo una dieta da 1300/1400 calorie che non dimentica i carboidrati, per fare il pieno di benessere e per perdere peso. A colazione potrete consumare un panino (50 g), un bicchiere di latte parzialmente scremato e un cucchiaio di marmellata oppure un tè, due fette biscottate con miele e una spremuta d’arancia. Per pranzo una pasta con broccoli con 60 g di orecchiette, quattro fette di prosciutto crudo magro e insalata verde mista oppure tagliatelle ai funghi con 60 g di pasta, una fettina di crescenza (50 g), insalata di radicchio e rucola oppure ravioli di magro con burro e salvia (60 g), verdure miste gratinate e una coppetta di macedonia. Per cena invece potrete consumare della minestra di zucca con 30 g di pasta integrale, nasello al cartoccio (150 g) e cavolfiore al vapore oppure minestrone di verdure con 30 g di pasta, arrosto di tacchino (120 g) e spinaci all’agro.




martedì 29 gennaio 2013

Salute e Moda: Prada Presenta la Saffiano Pouchette


 Se siete delle profonde amanti delle pochette allora non potrete perdervi per nulla al mondo la nuovissima Saffiano Pouchette pensata da Prada per questo 2013!
La forma è molto semplice, rettagolare, niente di più! Sono però altri i dettagli che vi faranno perdere la testa!
Partiamo dal modello che, come vi ho accennato, ha una forma rettangolare, con catena gold e parte finale con cinghietta dello stesso materiale della pochette.

Questa mini bag è realizzata in saffiano, materiale ideato da Mario Prada, fondatore del brand e molto, molto utilizzato! In questo caso la maison ha scelto di sfruttarlo a pieno realizzando delle pochette in cui il gioco di colori è al centro di tutto.
Rossa, rosa, bianca, nera, gialla con parte superiore e laterale abbinata a due colori base: il nero ed il bianco. La cinghietta della tracolla è realizzata nello stesso colore della pochette.
Qual è il prezzo della Saffiano Pouchette di Prada?
il prezzo è 1, 350 dollari, poco più di 1000 euro.

domenica 27 gennaio 2013

Salute e Bellezza: San Valentino, Idee Regalo Per Lui e Per Lei




 Avete già in mente qualche idea regalo di San Valentino per lui o per lei? Troppe volte ci si riduce all’ultimo momento e si corre a destra e a manca in cerca di una disperata ispirazione, un segno, un qualcosa che dia il giusto input per poter decidere di acquistare un dono sicuramente gradito. San Valentino è la festa degli innamorati, ma questo lo sappiamo tutti, e quello che conta davvero è stare bene in coppia. Proprio per questo scambiarsi un dono è la chiara manifestazione di un gesto dolce che una persona fa nei confronti dell’altra mostrando di conoscerla bene, di saper interpretare i suoi gusti, le sue esigenze, donandole qualcosa di inaspettato ma di stupefacente. Quante volte la vostra metà avrà esclamato che necessitava di scarpe, di un braccialetto, di un semplice accessorio o di un vestito all’ultima moda? Sicuramente moltissime e questi sono tutti segni che l’altra metà della coppia dovrebbe cogliere e fare propri al volo! Ma se proprio non avete percepito perfettamente il suo stile e soprattutto i suoi desideri fashion, abbiamo deciso di fornirvi qualche idea regalo per San Valentino, sia destinate a lui sia destinate a lei.
Quando si avvicina il momento di fare i regali in un attimo si va nel panico, a meno che non si abbiano le idee già molto chiare. Per evitare di sbagliare, per far sì che il vostro dono di San Valentino sia il più giusto possibile, abbiamo pensato di darvi una mano selezionando per voi alcuni prodotti fashion che potrebbero fare proprio al caso vostro. Non vogliamo dirvi di regalare un anello, perché è qualcosa di impegnativo, un simbolo legato all’amore quindi potrebbe risultare fuori luogo se non era nelle vostre intenzioni. Però vogliamo consigliarvi comunque dei bijoux e dei gioielli perché sono regali molto apprezzati da lei ma anche da lui. A proposito, sapete che Nomination ha realizzato dei bracciali con trama metallica caratterizzati da simboli e scritte ispirate proprio all’amore? Sono adatti a entrambi quindi perché non pensare a un regalo del genere? Anche Stroli Oro ha pensato a una serie di proposte per San Valentino e ha infatti realizzato la linea Embrace. Per andare sul sicuro potete acquistare anche una delle proposte Brosway, bellissimi i bracciali per lui, o di Rebecca, che ha una collezione di bijoux scintillante e invidiabile.
Le borse sono amatissime dalle donne ma anche gli uomini non le disdegnano. Per lei vi proponiamo delle borsette, pochette e clutch, dalle forme particolari, come la clutch de manta di Alexander McQueen, e dai colori intensi, in vista della bella stagione, come la pochette a tracolla di colore giallo di Ferragamo. A lui potete regalare un borsone in pelle nero, con tracolla, così potrà portarlo sempre con sé, oppure puntare su qualcosa di più piccolino come un bellissimo portafoglio in pelle, magari bianca. Mentre a lei potete regalare delle bellissime scarpe alte, se ama i tacchi, o basse, per chi è sempre di corsa, a lui potete donare una bellissima sciarpa in seta e cotone dai toni neutri, un cappello fashion della collezione Borsalino o una cintura in pelle con placchetta effetto vintage come quelle proposte da Dolce & Gabbana. Anche l’abbigliamento è una buona scelta purché conosciate benissimo i suoi gusti e possibilmente anche la sua taglia.



sabato 26 gennaio 2013

Salute e Benessere: Sani e Belli Con Le Arance Rosse




 Le più rinomate sono quelle di Sicilia IGP, parliamo della arance rosse, magnifico agrume dall’inconfondibile gusto agrodolce e dal profumo inebriante. Succose e prelibate, queste arance non sono solo buone da gustare, o perfette per ricavarne ottime spremute, sono anche estremamente preziose per la nostra salute. Non a caso sono state scelte come alimento simbolo dell’AIRC, Associazione italiana per la ricerca sul Cancro, che proprio sabato 26 gennaio torna nelle piazze italiane con le "arance della salute", che potremo avere con una donazione di appena 9€. Mangiare arance rosse, biologiche e di stagione, significa aiutare il nostro organismo a tenere lontane alcune forme tumorali, ma anche a mantenere la linea, dato che alcune sostanze in esse contenute giocano un ruolo cruciale nell’accelerare il metabolismo in modo naturale.

Chi lo dice? Beh, gli studi sulle proprietà nutrizionali delle arance rosse si sono sprecati negli anni, e tutti hanno individuato caratteristiche uniche ed effetti positivi sull’organismo umano, come ad esempio quello protettivo nei confronti di diabete e patologie cardiache. L'ultimo, in ordine di tempo, ci giunge dai ricercatori dell’Istituto Mario Negri di Milano ed è stato pubblicato sulla rivista Cancer Causes&Control. Secondo la ricerca, consumare almeno 4 porzioni di arance rosse alla settimana riduce del 54% il rischio di ammalarsi di tumori alle prime vie aeree (laringe, faringe, esofago), ma sarebbe protettivo anche nei confronti del cancro allo stomaco.

I flavonoidi e le antocianine (sostanze antiossidanti responsabili della colorazione sanguigna della polpa) presenti in questi frutti avrebbero infatti un potere anticancro riconosciuto, così come la vitamina C. Consumando arance stimoliamo il nostro sistema immunitario e riduciamo il rischio di infiammazioni, ma ci diamo anche una mano a non ingrassare. Ci spiega perché una delle ricercatrici dello IEO (Istituto europeo di Oncologia), la dott.ssa Lucilla Titta:

“Il succo di arancia rossa si conferma in grado di inibire l'accumulo di grasso, come già emerso da uno studio del Dipartimento di Oncologia sperimentale dello Ieo (tale succo è risultato proteggere dall'obesità causata da una dieta ricca di grassi, modificando il metabolismo delle cellule del tessuto adiposo). Per prevenire l'obesità (fattore di rischio per vari tipi di tumore) e le malattie croniche si consiglia di far prevalere nell'alimentazione quotidiana cereali integrali, legumi, verdura, frutta e fra questa non dovrebbero mai mancare alimenti ricchi di antocianine, come le arance rosse di Sicilia”. Un prezioso consiglio che tutti dovremmo seguire.




Salute e Bellezza: Roma International Estetica 2013





Quello che si prospetta a partire dal prossimo 2 febbraio è un week end lungo e interamente dedicato al benessere e alla bellezza, almeno per chi avrà la possibilità di recarsi alla Fiera di Roma e di visitare International Estetica 2013, la kermesse dedicata a prodotti, trattamenti, attrezzature e servizi del settore della medicina estetica, del make up, delle unghie e dell’estetica professionale.
L’evento si svolgerà sotto la direzione scientifica di Antonio Bacci, presidente dell’Accademia Italiana della Bellezza di Arezzo e permetterà ad aziende altamente specializzate di mostrare le soluzioni, i prodotti e le attrezzature più all’avanguardia presenti sul mercato. Le porte della fiera saranno aperte al pubblico solo domenica 3 febbraio e solo su invito. Ma ecco per voi alcune anticipazioni:

Non saranno presentati i noti trattamenti al botulino che rendono i volti sempre più simili uno all’altra: il trend del momento è il ritorno ai visi acqua e sapone e la scelta di una bellezza sostenibile.

Le unghie avranno a disposizione un intero padiglione dedicato alla loro bellezza e alla loro cura. Non solo, quest’anno Roma International Estetica è stata scelta come sede italiana della più importante competizione internazionale di nail art, la Nailympics Competition. Le sfide inizieranno proprio domenica 3 gennaio. I curiosi possono cercare di assistere almeno a questa prima fase della gara, che si concluderà il giorno successivo.

martedì 22 gennaio 2013

Salute e Benessere: Deodoranti Per Ambiente, Quanto Sono Sicuri?






 Un noto spot di deodoranti per ambiente mostra un bagno molto sporco in cui i cattivi odori “scompaiono” grazie al diffusore che rinfresca l’ambiente con una profumazione gradevole (le fragranze sono diverse) e duratura (60 giorni). Peccato però che l’etichetta sulla confezione riporta due simboli di pericolo. Uno indica che il prodotto è irritante per gli occhi e può provocare reazioni di sensibilizzazione alla pelle. L’altro indica che il suddetto deodorante è pericoloso per l’ambiente perché introduce contaminanti chimici tossici per la vita acquatica con effetti a lungo termine. Inoltre, sempre sull’etichetta, in piccolo è riportata la scritta “le persone sensibili al profumo devono utilizzare il prodotto con cautela”.
Oltre a essere pericolosi per la salute e l’ambiente, questi deodoranti  contribuiscono all’inquinamento degli spazi chiusi (detti tecnicamente ambienti indoor), come case e uffici, ma anche scuole, ristoranti e palestre. Recenti indagini condotte a livello europeo mostrano che la popolazione residente nei centri urbani trascorre circa il 95-97% del proprio tempo negli ambienti chiusi, per cui l’esposizione all’inquinamento indoor non è da sottovalutare.

Dunque perché esporci a un rischio inutile?
Pensiamo infatti che sempre sull’etichetta viene riportata la frase “i deodoranti per l’ambiente non sostituiscono le buone pratiche di igiene”. Coprire i cattivi odori con una fragranza forte non significa pulire effettivamente l’ambiente: il profumo vero, quello della pulizia e dell’igiene, è senza dubbio da preferire al “profumo di pulito”.




lunedì 21 gennaio 2013

Salute e Moda: Make-Up Trendy Per il Carnevale 2013





 Come truccarsi a Carnevale è sempre uno dei crucci di questo periodo dell’anno. Visto che siamo in prossimità di questa festa, forse sarà il caso di cominciare a pensarci! Questa volta non parliamo di maschere o di veri e propri travestimenti, vogliamo darvi delle idee per stravolgere il vostro look semplicemente giocando con il make up. Realizzare un trucco pazzo perfetto per la festa di Carnevale non è un’impresa che richiede molto tempo e una grande manualità, anche con la conoscenza di tecniche basilari e un po’ di fantasia si può realizzare un make up scenografico e creativo. Vediamo insieme alcune idee trucco perfette per la festa di Carnevale.

Per Carnevale 2013 potete giocare con i colori per creare un make up ad effetto arlecchino very glam. Le possibili modalità di realizzazione di un trucco colorful sono moltissime, potete giocare con un trucco occhi arcobaleno, o osare un cat eyes estremo che combina tonalità vivaci e cupe, o ancora potete realizzare un make up occhi color blocking giocando con linee geometriche strong, o, se avete poco tempo, potete applicare un ombretto fluo su tutta la palpebra e sotto la rima inferiore e dare un tocco in più al trucco montando delle ciglia finte scenografiche. Semplice e raffinatissimo, ma sicuramente originale.
Impreziosire un make up con glitter e pailettes è un’idea trendy e chic per la festa di Carnevale. Se decidete di giocare con le pailettes vi consigliamo di applicarle sul viso utilizzando la colla per ciglia finte e di utilizzarle per costruire o un trucco scuro e drammatico o al contrario per creare un’esplosione di luce e colore.

Un’altra idea divertente consiste nell’utilizzare glitter colorati per creare trucchi occhi drammatici ed estremamente scenografici. Anche le labbra possono rivestire un ruolo da protagonista nel trucco di Carnevale. Dimenticate il classico rossetto, per un make up creativo la bocca si riveste di colori shocking e fantasie trendy come il maculato, lo zebrato, i pois e il piedi poule. Niente paura per avere labbra dipinte con fantasie pazze è sufficiente applicare uno dei divertenti lip tattoo.




domenica 20 gennaio 2013

Salute e Benessere: Sigaretta Elettronica, Primi Divieti




 L’Italia dice basta alle sigarette elettroniche. Erano state create come un’alternativa valida per riuscire a combattere il dannoso vizio del fumo, ma ultimamente le sigarette elettroniche sono finite al centro del dibattito perché – secondo quanto emerso da diversi studi – pare non sia escluso che questi particolari dispositivi non facciano effettivamente male alla salute di chi li utilizza e di coloro che li circondano. Dopo l’allarme lanciato nei giorni scorsi, pare che siano già arrivati i primi divieti in merito all’utilizzo di queste sigarette in Italia.
In particolar modo, è il comune di Lomazzo a fare un passo concreto, poichè il sindaco avrebbe da poco firmato un’ordinanza mediante la quale sarà proibito l’utilizzo della sigaretta elettronica all’interno del municipio, negli uffici pubblici e nella biblioteca, ed ovviamente anche negli asili e nelle scuole.
Lo stesso sindaco di Lomazzo avrebbe spiegato le ragioni di questa importante decisione, una decisione dovuta al fatto che, ancora oggi, i dubbi in merito a questo genere di prodotto e soprattutto in merito ai suoi effetti sono ancora troppi per non prendere una decisione ferma. Nelle ultime settimane la questione che riguarda il divieto di fumare nei luoghi pubblici sancito dalla legge Sirchia (legge che ha da poco festeggiato i suoi primi dieci anni in Italia) ha quindi interessato anche il mercato delle sigarette elettroniche. E’ giusto che anche queste vengano messe “al bando” nei luoghi pubblici?
Il dibattito è quanto mai acceso, e c’è chi – come Alitalia, Trenitalia e Trenord – ritiene che l’utilizzo della sigaretta elettronica vada vietato all’interno di aerei e treni. Per quanto riguarda bar, ristoranti e gli altri luoghi pubblici, si tende invece ad affidarsi al buon senso, al fine di evitare problemi fra i clienti.
Detto questo, dal canto mio vorrei assicurare che smettere di fumare è possibile anche – e soprattutto – senza il bisogno di utilizzare le sigarette elettriche.




lunedì 14 gennaio 2013

Salute e Bellezza: Collezione Intimo 2013




Se l’arrivo dei saldi segna l’occasione ideale per regalare una bella rinfrescata al nostro guardaroba, anche la lingerie, simbolo indiscutibile di seduzione, merita di essere rinnovata con gusto e ricercatezza, per attendere l’arrivo della primavera in grande stile. Proprio per questo abbiamo pensato di selezionare per voi le proposte di intimo più trendy adatte a tutti i gusti: il modo migliore per iniziare il nuovo anno all’insegna della femminilità!

Se desiderate un intimo che vi faccia sentire belle ma anche comode, Undercolors of Benetton ha come sempre la soluzione ideale. Benetton offre infatti capi di abbigliamento intimo che sono sì di tendenza, ma che rinunciano per questo a morbidezza e praticità. I completini intimi mettono così in evidenza le linee del corpo senza appesantirle in modo eccessivo, giocando con l’energia dei colori vitamici, quali fucsia intenso, viola, verde, blu e azzurro, e con la simpatia di stampe “baby”, come animaletti, righe e quadretti vichy.
Il marchio svedese H&M si rivolge invece ad una femminilità più frivola, ironica e, perché no, anche “curvy”.
Per questo fra le sue proposte non mancano elementi in grado di esaltare le forme femminili, quali corsetti, reggiseni a balconcino e culottes, declinati in nero o in nuances candy, impreziositi poi da raffinate ruches e romantici fiocchi.

Per sentirsi ogni giorno glamour e femminile, Intimissimi regala a noi donne tantissimi i capi di lingerie volti ad esaltare la naturale bellezza di ogni donna, ricchi di seducenti dettagli come pizzi e trasparenze per effetti vedo-non-vedo di grande impatto. Senza dimenticare poi le linee più audaci e accattivanti, da vera femme fatale!

Se mille creme di bellezza non riescono da sole a fermare i segni del tempo, Yamamay ha inventato infine la
lingerie antiage, in grado di prendersi cura della nostra pelle, nutrendola a fondo e donandole tutti i principi naturali necessari per mantenerla bella e giovane a lungo. Dopo la Yamamay Slim, realizzata con il Revolutional Slim, un tessuto che combatte la cellulite, ecco ora la lingerie cosmetica che previene l’invecchiamento della pelle grazie al particolare tessuto che al suo interno contiene Aloe Vera e Vitamina E. Funzionerà? Nel dubbio non resta che provarla!




sabato 12 gennaio 2013

Salute e Bellezza: Shatoush per Decolorare i Capelli




 Lo Shatoush, la nuova tecnica per decolorare i capelli, contribuisce a mantenere il capello forte, sano e lucente. I capelli  sono molto importanti, sono quella parte del corpo che prima di ogni altra salta agli occhi anche da lontano, soprattutto se sono lunghi, folti e lucenti, ed è per questo che vengono sempre curati e protetti. Si può fare a meno del massaggio, ma non del parrucchiere, che è uno degli appuntamenti  fissi, almeno mensili, per ogni donna, perché la cura della persona parte proprio dalla capigliatura che è poi ciò che maggiormente contribuisce a dare un tocco di personalità, a fare in sostanza la differenza.
Quindi, a parte i tagli di capelli che possono essere più o meno corti, con la frangia o senza, un po’ retrò o  moderni, rasati da un lato o scalati, vi è poi il colore cui ogni donna si sottopone ad intervalli regolari, vuoi perché il vecchio colore  è ormai solo un lontano ricordo, vuoi perché, molto più semplicemente, si vuole cambiare look, per quel sano desiderio di essere diverse ogni tanto, in sostanza di sorprendere.
Ed ecco quindi lo Shatoush, la nuova tecnica per la decolorazione dei capelli che in questo periodo sta spopolando, anche se effettivamente è un pochino cara, circa 100€, ma si sa, per il proprio aspetto non si bada a spese, anche in tempi di crisi. In sostanza la decolorazione dei capelli che si ottiene con lo Shatoush è molto naturale, addirittura paragonabile a quella che si verifica dopo una esposizione al sole durante le vacanze al mare.
Si tratta di un procedimento un po’ più complesso del normale, per cui è bene rivolgersi ad un parrucchiere di fiducia e di provata esperienza. Dopo aver cotonato i capelli, si applica il colore su tutta la lunghezza in fasi successive e in quantità moderata, fino a raggiungere 3 tonalità più chiare rispetto al colore originale. Il risultato che si ottiene è decisamente notevole, perché i capelli appaiono evidentemente più chiari e  arricchiti da riflessi caldi e del tutto naturali. Lo Shatoush trova applicazione sia sui capelli chiari che su quelli scuri e può essere adottato indifferentemente sia per capelli lisci che ricci.
Il vantaggio di questo trattamento è rappresentato dalla sua durata, sensibilmente più lunga rispetto ad un qualsiasi altro trattamento tradizionale, come ad esempio per i colpi di sole classici, e inoltre non necessita di un successivo intervento di ritocco per la  normale ricrescita. Quindi lo Shatoush può tranquillamente mandare in soffitta, si potrebbe dire, le solite meches e i colpi di sole, visto che consente di  ottenere dei risultati decisamente molto più naturali, una colorazione  perfettamente in linea con la nuova moda minimalista, ma al tempo stesso senza rinunciare ad un effetto decisamente affascinante.
Come detto in precedenza, prima di sottoporsi a questo trattamento bi sogna assicurarsi che il proprio parrucchiere di fiducia conosca bene la tecnica, altrimenti si correrebbe il rischio di rimanere insoddisfatte, oltre tutto a caro prezzo.  Altro punto debole, se così si può dire, di questo trattamento è che, almeno fino a questo momento, non è possibile  farlo da sole in perfetta autonomia, come invece è possibile con altre colorazioni tradizionali. Questo, infatti, potrebbe essere un limite dello Shatoush perché, in un momento di crisi come quello attuale in cui  il verbo risparmiare è una di quelli maggiormente declinati dalla stragrande maggioranza degli italiani, affrontare un costo un po’ fuori dall’ordinario, potrebbe essere un problema. Il vantaggio, in tutti i casi, è rappresentato dalla durata del trattamento,
decisamente superiore a quella delle altre colorazioni, per cui alla fine le due cose potrebbero anche compensarsi.



venerdì 11 gennaio 2013

Salute e Bellezza: Make-Up per uno Sguardo Sensuale




 Con un giusto make up riusciamo a coprire le imperfezioni.
Talvolta riusciamo ad apparire meno stanche di quanto non lo siamo realmente.
Ma oltre questo per chi non lo sapesse, a volte un trucco "a puntino" riesce a donarci un' espressione diversa.
Basta notare come a volte, solo per esserci truccate un po' di piu', sembriamo "diverse".
Oggi parliamo di un make up particolare, che riesce ad esaltare la bellezza degli occhi e, nel contempo, ci regala uno sguardo sensuale.

Ecco 9 piccoli consigli per uno sguardo sensuale:

1. Puliamo la pelle con il latte detergente, laviamo il viso e applichiamo una buona crema idratante indicata anche come base per il trucco.

2. Copriamo brufoletti e occhiaie con un po’ di correttore che possiamo stendere anche con le dita.

3. Applichiamo un buon fondotinta (con l’apposito pennello o con la spugna) e facciamo in modo che venga ben steso affinché l’effetto risulti naturale.

4. Con un pennello per ombretto stendiamo un bianco perlato sotto le sopracciglia, sulla palpebra mobile e nell’angolo interno dell’occhio per avere un punto luce.

5. Prendiamo quindi l’eyeliner nero e disegniamo una linea proprio sull’attaccatura delle ciglia superiori. La linea deve iniziare sottile all’interno per poi diventare più doppia mentre andiamo verso l’esterno dell’occhio e dovrà tendere leggermente verso l’alto.

6. Con una matita nera tracciamo una leggere linea all’attaccatura delle ciglia inferiori, ciò servirà a rendere profondo l’occhio e lo sguardo.

7. Prendiamo un pennello sottile con le setole corte e applichiamo un velo di ombretto color viola metallizzato appena sotto le sopracciglia inferiori. Vanno bene anche il grigio scuro perlato o il blu perlato.

8. Applicate quindi il mascara sia sulle sopracciglia superiori (due passate) che su quelle inferiori.

9. Poiché questo make up deve mettere in risalto gli occhi, per le labbra è meglio utilizzare semplicemente un lucido trasparente o dello stesso colore delle nostre labbra.



mercoledì 9 gennaio 2013

Salute e Bellezza: Foulard, Nuove Collezioni per L' Inverno 2013




 Il foulard, come gli scialli e le stole non devono mancare tra gli accessori del guardaroba Autunno/Inverno 2012-2013. Con stile ed eleganza, il foulard permette di personalizzare in maniera originale anche un outfit basic. Le migliori maison di moda hanno rinnovato le proprie collezioni proponendo questi meravigliosi accessori tessili in tante tonalità, stampe, dettagli e caratteristiche in linea con i trend Autunno/Inverno 2012-2013.
Must have della stagione calda, i foulard, ma anche stole e scialli, sono accessori raffinati da portare con leggiadria per definire con personalità anche gli outfit più basic. È davvero sensazionale come un pezzo di tessuto di classe possa totalmente cambiare l’aspetto di un look! Le migliori maison di moda hanno rinnovato le proprie collezioni proponendo questi meravigliosi accessori tessili in tante tonalità, stampe, dettagli e caratteristiche in linea con i trend Autunno/Inverno 2012-2013.
Tra le case di moda che propongono una vastissima selezione di foulard, stole e scialli c’è Gucci, con una collezione davvero da capogiro. Per la stagione invernale la maison ha pensato di realizzare una serie di proposte bordate di pelliccia. In questo modo anche le donne più freddolose saranno ben coperte e al calduccio, senza contare quanto sia prezioso un pezzo del genere! Meravigliose anche le stole, tra le quali troviamo un modello super brillante, in tessuto monocolore e impreziosito dal lurex oro, che dona uno scintillante effetto glitter. Ma sono sicuramente i foulard con le stampe floreali, anche effetto vintage, quelle a riscuotere maggiormente successo.



 Se vogliamo parlare di foulard non possiamo non citare la maison delle maison: Hermes.
La sua collezione di accessori, realizzata maggiormente in meravigliosa e sinuosa seta, è a dir poco strabiliante.
Le stampe coloratissime, i contrasti, i dettagli e le tantissime proposte lasciano senza parole, tanto da rendere difficile la scelta.
Bellissimi i nuovi modelli Magic Kelly, che riproducono un cielo super stellato e brillante, così come sono molto delicate le stole in versione monocolore degradé.


Molta bella anche la collezione di Louis Vuitton, che propone stole monogram monocolore o impreziosite da fantasie dall’aspetto vintage. Inoltre la nuova collezione di tessili vanta la fortunata collaborazione di Yayoi Kusama, che ha arricchito la collezione con dei simpaticissimi pezzi pois. Dolce & Gabbana puntano anche loro sulle stampe floreali, come quelle proposte per i meravigliosi abiti della collezione Autunno/Inverno 2012-2013, e alcuni pezzi con fantasia animalier. Ritroviamo da Burberry il classico e iconico motivo check, declinato in tantissimi colori come lavanda e prugna, assolutamente molto femminili. Non mancano i foulard con i teschi di Alexander McQueen, che ha anche realizzato una linea con stampe più delicate e ci sono anche i modelli God save the Queen. Divertenti e frizzanti le proposte di Braccialini e vi segnaliamo, inoltre, anche la stola in cachemere di Chanel, delicata e chic, per stare beatamente al calduccio ma con classe!



domenica 6 gennaio 2013

Salute e Benessere: Perdere Peso Dopo Le Feste




 Il periodo delle feste comporta molti sgarri alimentari; aperitivi, cene e cenoni finiscono per regalare molto facilmente qualche chilo in più. Non è un caso, infatti, che  parole come perdere peso, mettersi a dieta e palestra, siano quelle più ‘cliccate’ su Google nei mesi di dicembre e gennaio. Tuttavia, iniziare una dieta è semplice, ma non sempre si riesce poi a finirla e raggiungere il proprio obiettivo. Ecco alcuni consigli per perdere peso dopo le feste.

Solitamente, i primi chili accumulati sono sempre quelli più semplici da smaltire. Attività fisica ed alimentazione permettono di ottenere un rapida calo di peso che, però, dopo qualche settimana, tende a rallentare. E’ proprio in questo momento che risulta più difficile conservare la giusta motivazione e proseguire con la dieta e si verifica il fallimento di molti regimi dietetici.

Cosa succede al proprio corpo quando è sottoposto ad una dieta? Il corpo inizia a bruciare glicogeno,una sostanza che trattiene l’acqua e, insieme al calo delle calorie della dieta ed al maggior consumo, si perde facilmente peso. Poi, il corpo si adatta a questa routine ed il peso si stabilizza.
Come fare, quindi, per smuovere il metabolismo e non vanificare i benefici della dieta? Meglio eliminare del tutto quegli elementi come carboidrati raffinati, ovvero pasta, pane e zuccheri raffinati, alcool e latticini interi. No a sale in eccesso e meglio cibi freschi e poco conditi. Evitando questi alimenti il peso dovrebbe continuare a scendere. Si eliminano in questo modo grassi, calorie e sopratutto il sodio, colpevole della ritenzione idrica che regala subito qualche chilo in più.

Prima di sedersi a tavola è utile bere almeno tre bicchieri d’acqua che aiutano a smorzare la fame. Si puo’ consumare del the bancha, leggero e con pochissima teina, acidificante e diuretico. Meglio incominciare con le verdure fresche o cotte, aspettare 10 minuti e proseguire poi con il piatto principale.

In palestra, seguire un percorso che preveda attività cardiovascolare, utile per bruciare grassi e calorie, ma anche body building che, grazie alla massa magra, consente al corpo di bruciare calorie anche a riposo e di eliminare la massa grassa.