L’attività fisica è utile, tanto vale farla divertendosi. Acqua pole gym consente di danzare in acqua per mettersi in forma, un giusto mix che propone la nuova frontiera del fitness. Va ad aggiungersi alle varie discipline da eseguire in acqua. Se ti piace farti accarezzare dall’ acqua, muoverti senza fatica e divertirti, non puoi fare a meno di andare a curiosare nelle piscine in cui effettuano i corsi.
La gym in acqua oggi piace sempre più in versione dance. Basta con gli esercizi efficaci che possono essere anche monotoni, con la ripetitività e la routine. La parola d’ordine è ‘sentire’ la musica e lasciare spazio anche all’ interpretazione. Rigenerandosi e riscoprendo la propria femminilità, anche se è molto nascosta.
Sta prendendo sempre più piede, anche se ancora giovane, l’acqua pole gym, presentata alla Fiera del Wellness di Rimini, che si è tenuta pochi mesi fa, e nata da un’idea di Monica Spagnuolo. In questi ultimi mesi l’acqua pole gym sta convincendo sempre più appassionate, ma anche i maschietti non disdegnano.
Che cos' è la pole dance?
La pole dance è una delle discipline fitness del momento e non poteva mancarne una versione acquatica. Come ha avuto modo di spiegare l’ideatrice, si utilizza un palo speciale, chiamato proprio acquapole, che facilita la presa e impedisce alle mani bagnate da scivolare.
Quali sono i brani che accompagnano la pole dance?
Gli esercizi di acqua pole gym sono accompagnati dalle hit musicali del momento, ma anche da brani anni settanta o latinoamericani. Inoltre, tonificano i muscoli di braccia, gambe e addominali, rinforzando l’apparato cardiovascolare, senza sovraccaricare la schiena.
Diversa invece è l’acqua zumba: bisogna solo lasciarsi andare, imitando i movimenti dell’istruttore, ascoltando la musica e seguendo un po’ il proprio istinto.
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