Che cos'è la danzaterapia
Muoversi a ritmo di musica seguendo l’onda delle proprie emozioni più nascoste per liberarle e ritrovare l’io più profondo.
Questa è l’essenza della danzaterapia, una disciplina basata sulla capacità del ballo di influire su depressione e ansia. Conseguenza? La progressiva attenuazione di problemi di origine psicosomatica come mal di schiena, mal di stomaco, colite asma e anche tachicardia.
Tutti possono partecipare ad un corso di danzatereapia perché non è importante saper ballare.
Le sedute sono di gruppo, circa 10-15 persone, e durano in media due ore. I primi benefici si notano subito ma per avere effetti più profondi occorrono almeno sei mesi.
Le sedute si svolgono così: il danzaterapeuta guida il gruppo, dà il ritmo ma non costringe a nulla: ci si può muovere, infatti, in piedi, saltando o in terra. Poi viene introdotto un tema di movimento, come per esempio, l’immagine simbolo dell’albero, che viene sviluppata con improvvisazioni.
Vengono usati materiali come acqua, creta, carta e colori, che rappresentano i vari aspetti della personalità.
La seduta termina con la rielaborazione di ciò che si è fatto con un disegno, l’argilla, o inventando fiabe.
Nessun commento:
Posta un commento